Harmonia i Zdrowie

  W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) jesień to czas, w którym nasze ciała powinny przygotować się na chłodniejsze miesiące i zmieniające się warunki atmosferyczne. Jest to moment przejścia od lekkich, surowych posiłków lata do ciepłych, gotowanych potraw, które mają za zadanie wzmocnić nasz organizm, zwłaszcza płuca i jelita, które są najważniejszymi organami związanymi z jesienią. Płuca pełnią kluczową rolę w przyjmowaniu energii z powietrza (Qi), a jelita pomagają usuwać zbędne toksyny z organizmu. Odżywianie jesienne według TCM Jesienią warto wprowadzić do diety potrawy gotowane, duszone i pieczone, które wspierają system trawienny i pomagają w utrzymaniu ciepła. Należy unikać surowych i zimnych potraw, które mogą nadmiernie wychłodzić organizm i osłabić jego zdolność do walki z infekcjami. Warzywa korzeniowe takie jak słodkie ziemniaki, marchew, dynia, buraki, a także warzywa kapustne (brokuły, kalafior) są idealne na jesień. Warzywa te są bogate w witaminy, minerały i ma...

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM), jednym z kluczowych koncepcji wpływających na zdrowie jest pojęcie wilgoci. Wilgoć, jako patogenny czynnik, może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Czym właściwie jest wilgoć, skąd pochodzi i jakie ma znaczenie dla naszego organizmu? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak wilgoć wpływa na zdrowie, jak rozpoznać jej objawy oraz jak ją skutecznie eliminować. Wilgoć jako zewnętrzny i wewnętrzny czynnik patogenny Z perspektywy TCM, wilgoć może mieć zarówno zewnętrzne , jak i wewnętrzne źródło. Zewnętrzna wilgoć pochodzi z otoczenia – wilgotnego klimatu, mokrej pogody, zawilgoconych pomieszczeń czy przemoczonej odzieży. Wilgotne środowisko, długotrwałe deszcze, mgły, wilgotne lasy lub ciemne, nieprzewietrzane piwnice to idealne warunki do rozwoju zewnętrznej wilgoci. Wewnętrzna wilgoć, z kolei, pochodzi z zakłóceń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, szczególnie śledziony i nerek, które w TCM...