Posty

Berberyna

Obraz
Berberyna to naturalny związek chemiczny (alkaloid) występujący w roślinach takich jak: Berberys zwyczajny ( Berberis vulgaris ) Gorzknik kanadyjski ( Hydrastis canadensis ) Mahonia pospolita ( Mahonia aquifolium ) Ten wyjątkowy składnik od wieków stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz ajurwedyjskiej. Obecnie zyskuje na popularności dzięki licznym badaniom naukowym potwierdzającym jej korzystne działanie na organizm. Główne korzyści zdrowotne berberyny Regulacja poziomu cukru we krwi Berberyna wpływa na poprawę gospodarki cukrowej w organizmie. Pomaga zwiększyć wrażliwość komórek na insulinę oraz zmniejsza produkcję glukozy w wątrobie. Dzięki temu może wspierać osoby mające problemy z poziomem cukru. Poprawa poziomu cholesterolu i zdrowia serca Berberyna wykazuje zdolność obniżania poziomu „złego” cholesterolu LDL i trójglicerydów, jednocześnie podnosząc poziom „dobrego” cholesterolu HDL. Korzystnie wpływa na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Wspo...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Zasada 90 dni w Medycynie Chińskiej – Klucz do Głębokiej Przemiany i Uzdrawiania

Obraz
  W tradycyjnej medycynie chińskiej istnieje znana zasada 90 dni, która od wieków pomaga pacjentom zrozumieć, że prawdziwe zdrowie i harmonia organizmu wymagają czasu, cierpliwości i konsekwencji. Według tej zasady, efekty działań zdrowotnych, takich jak zmiana diety, wprowadzenie ziół czy praktyka określonych ćwiczeń, zaczynają przynosić widoczne i pełne rezultaty dopiero po trzech miesiącach. Zasada ta wywodzi się z filozofii taoistycznej i stanowi kluczowy element holistycznego podejścia, które cechuje medycynę chińską. Jest to podejście oparte na cierpliwości, obserwacji organizmu i szacunku dla naturalnego tempa przemian zachodzących w ciele. Skąd wzięła się zasada 90 dni? Filozofia medycyny chińskiej opiera się na głębokiej harmonii z naturą. Według tej tradycji, człowiek nie jest bytem odrębnym od środowiska, ale częścią większej całości, w której obowiązują określone cykle i rytmy. Zasada 90 dni jest wynikiem obserwacji zmian zachodzących w przyrodzie – cykli rocznych, pór ...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

JESIEŃ według TRADYCYJNEJ MEDYCYNY CHIŃSKIEJ (TCM)

Obraz
  W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) jesień to czas, w którym nasze ciała powinny przygotować się na chłodniejsze miesiące i zmieniające się warunki atmosferyczne. Jest to moment przejścia od lekkich, surowych posiłków lata do ciepłych, gotowanych potraw, które mają za zadanie wzmocnić nasz organizm, zwłaszcza płuca i jelita, które są najważniejszymi organami związanymi z jesienią. Płuca pełnią kluczową rolę w przyjmowaniu energii z powietrza (Qi), a jelita pomagają usuwać zbędne toksyny z organizmu. Odżywianie jesienne według TCM Jesienią warto wprowadzić do diety potrawy gotowane, duszone i pieczone, które wspierają system trawienny i pomagają w utrzymaniu ciepła. Należy unikać surowych i zimnych potraw, które mogą nadmiernie wychłodzić organizm i osłabić jego zdolność do walki z infekcjami. Warzywa korzeniowe takie jak słodkie ziemniaki, marchew, dynia, buraki, a także warzywa kapustne (brokuły, kalafior) są idealne na jesień. Warzywa te są bogate w witaminy, minerały i ma...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Wilgoć w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej: Jak wpływa na nasze zdrowie i jak sobie z nią radzić?

Obraz
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM), jednym z kluczowych koncepcji wpływających na zdrowie jest pojęcie wilgoci. Wilgoć, jako patogenny czynnik, może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Czym właściwie jest wilgoć, skąd pochodzi i jakie ma znaczenie dla naszego organizmu? W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak wilgoć wpływa na zdrowie, jak rozpoznać jej objawy oraz jak ją skutecznie eliminować. Wilgoć jako zewnętrzny i wewnętrzny czynnik patogenny Z perspektywy TCM, wilgoć może mieć zarówno zewnętrzne , jak i wewnętrzne źródło. Zewnętrzna wilgoć pochodzi z otoczenia – wilgotnego klimatu, mokrej pogody, zawilgoconych pomieszczeń czy przemoczonej odzieży. Wilgotne środowisko, długotrwałe deszcze, mgły, wilgotne lasy lub ciemne, nieprzewietrzane piwnice to idealne warunki do rozwoju zewnętrznej wilgoci. Wewnętrzna wilgoć, z kolei, pochodzi z zakłóceń w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych, szczególnie śledziony i nerek, które w TCM...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Stawianie baniek ogniowych-dlaczego warto ?

Obraz
  Stawianie baniek ogniowych: Tradycyjna metoda, która wraca do łask Terapia bańkami, znana od pokoleń, ponownie zdobywa popularność. Wiele osób pamięta stawianie baniek z dzieciństwa, kiedy nasze babcie i mamy stosowały tę metodę w walce z infekcjami. Dziś, choć technologia medyczna rozwija się w zawrotnym tempie, stawianie baniek zyskuje uznanie zarówno w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM), jak i nowoczesnych terapiach fizjoterapeutycznych. Na czym polega ten zabieg i jakie korzyści może przynieść? Jak działają bańki ogniowe? Podstawą działania baniek jest wytworzenie podciśnienia, które zasysa skórę i tkanki do wnętrza bańki. Proces ten prowadzi do pęknięcia drobnych naczyń krwionośnych pod skórą, co sprawia, że wynaczyniona krew jest traktowana przez układ odpornościowy jako ciało obce. Reakcja organizmu na ten „intruz” pobudza produkcję leukocytów (białych krwinek), które z kolei wspierają walkę z infekcjami. Terapia baniek działa również na poziomie nerwowo-mięśniowym. Pod...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

Tradycyjna Medycyna Chińska

Obraz
  Wprowadzenie do Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) to wszechogarniająca wizja zdrowia, która wywodzi się z wielowiekowej tradycji azjatyckiej. Obejmuje różnorodne metody lecznicze, takie jak akupunktura, masaże, formy ruchu oraz filozofia odżywiania i ziół. TCM jest oparta na zasadzie równowagi, harmonii i przepływu energii życiowej (chi, Qi) przez ciało. Poprzez zrozumienie tych zasad, można nie tylko poprawić swoje zdrowie, ale również osiągnąć większą harmonię w życiu codziennym. Klucz do Zdrowia: Równowaga W TCM kluczowym elementem zdrowia jest równowaga. Nasze ciało jest postrzegane jako mikrokosmos wypełniony energią życiową, która krąży przez meridiany - ścieżki energetyczne. Istnieje 14 meridianów, z których 12 obejmuje pary narządów Yin i Yang, połączonych z pięcioma naturalnymi żywiołami: drewnem, ogniem, wodą, metalem i ziemią. Zachowanie równowagi w obrębie tych meridianów jest niezbędne do utrzymania zdrowia. Filozofia Odżywiania w TCM C...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej

To co najbardziej kocham w Naturopatii

Obraz
  Holistyczna natura Przede wszystkim uwielbiam holistyczny charakter naturopatii. Celem jest znalezienie i wyeliminowanie przyczyny występującej nierównowagi, zamiast ukrywać ją bandażowym podejściem. Nie powstrzymuje to od leczenia objawowego, jeśli to konieczne, ale zawsze trzeba leczyć sedno problemu. Leczymy całą osobę, a nie tylko układy ciała. Chcę pomóc Ci poczuć się lepiej na wiele sposobów, psychicznie, emocjonalnie, duchowo, twórczo… To wszystko jest ważne i powiązane ze zdrowiem i chorobą. Medycyna ziołowa Ziołolecznictwo jest po prostu niesamowite. Myślę, że niektórzy ludzie nie zdają sobie sprawy, jak potężna jest medycyna roślinna, nie jest to w najmniejszym stopniu zjawisko woo-woo. Istnieje wiele dowodów naukowych potwierdzających lecznicze (lub szkodliwe, jeśli stosowane nieprawidłowo!) działanie ziół, nie mówiąc już o tysiącach lat ich tradycyjnego stosowania. Niektóre są miękkie i pielęgnujące, inne są potężnymi uzdrowicielami, a jeszcze inne są trujące i zabójc...
Prześlij komentarz
Czytaj więcej